Suicide Zero lanserar Idrottshoppet och Hoppbollen

Varje vecka samlas hundratusentals unga på idrottsplaner runt om i Sverige. Sport är en plats för gemenskap, glädje och utveckling – men också en miljö där press och prestationsångest kan smyga sig in. Trots att psykisk ohälsa bland unga ökar, saknar många idrottsföreningar verktyg för att hjälpa de som mår dåligt.

För att möta det här behovet har Suicide Zero tagit fram Idrottshoppet. Ett digitalt stödmaterial med konkreta verktyg för att identifiera varningssignaler och stötta unga i deras psykiska mående. Nu tar organisationen satsningen ett steg längre med Hoppbollen. En specialdesignad boll med reflektionsfrågor som kan användas i fotboll, handboll och basket. Genom att integrera samtal om känslor i träningen skapas en tryggare idrottsmiljö. Först ut att använda bollen är den allsvenska fotbollsklubben IK Sirius.

Suicid är idag den vanligaste orsaken bland unga mellan 15-24 år. Varje år försöker omkring 5 000 barn och ungdomar ta sitt liv. Idrottsrörelsen spelar en central roll i många ungas liv, och med rätt verktyg kan den bli en trygg miljö där det är okej att prata om sina känslor.

”Vi vill hjälpa ledare, föräldrar och engagerade eldsjälar i föreningarna att känna sig trygga i att prata om psykisk hälsa. Genom att förebygga psykisk ohälsa kan vi förhindra att unga hamnar i en destruktiv spiral”. säger Camilla Rosenkvist, projektledare för Idrottshoppet på Suicide Zero.

5 tips för tränare: Så kan du hjälpa unga att prata om känslor

1. Skapa en trygg kultur – Uppmuntra en miljö där det känns naturligt att prata om känslor, både på och utanför planen.
2. Var uppmärksam – Notera förändringar i beteende, som att en spelare drar sig undan, tappar energi eller visar minskat engagemang.
3. Ställ öppna frågor – Fråga ”Hur mår du idag?” eller ”Hur kändes träningen?” istället för frågor som kan besvaras med ja eller nej.
4. Erbjud stöd – Visa att du bryr dig och hänvisa vid behov till professionell hjälp.
5. Använd rätt verktyg – Idrottshoppet erbjuder konkreta metoder för att hjälpa unga sätta ord på sina känslor.

Både Idrottshoppet och Hoppbollen finns nu tillgängliga för föreningar över hela Sverige. För de ungdomar som inte utövar en bollsport har Suicide Zero tagit fram vattenflaskor med reflektionsfrågor från materialet.