Suicide Zero lanserar appen Ärliga Tangenter - ska hjälpa svenskar att prata ärligare om sitt mående

En ny undersökning från Suicide Zero visar att över en tredjedel av svenskarna säger att de mår bra, trots att de egentligen inte gör det. Resultaten pekar på en tydlig trend: många har svårt att prata öppet om sitt psykiska mående, och ännu fler vet inte hur de ska formulera sig när livet känns tungt.

Svenskar tystnar om hur de mår

36 procent uppger att de ofta säger att de mår bra även när det inte stämmer, och nästan hälften misstänker att någon i deras närhet döljer sitt sanna mående. Samtidigt uppger 14 procent att de inte har någon att vända sig till när livet känns svårt.

Undersökningen visar också att varannan svensk (51%) har låtit bli att prata om hur de mår för att inte belasta andra, medan en av fem (21%) inte vet hur de ska sätta ord på sina känslor. Fler än en tredjedel säger dessutom att de vill bli bättre på att uttrycka jobbiga känslor.

Män särskilt utsatta

Statistiken visar att män sticker ut, fler än var tionde man säger att de helst inte pratar med någon alls när livet känns tungt.

”Att våga berätta hur man mår är ett första steg mot att börja må bättre. Samtal kan rädda liv, men många saknar både ord och forum för att kunna göra det,” säger Marcus Eriksson, regionansvarig på Suicide Zero.

”Ärliga Tangenter” ska göra det enklare att prata

För att hjälpa fler att öppna upp lanserar Suicide Zero appen Ärliga Tangenter, ett digitalt tangentbord som föreslår ärligare alternativ när man skriver fraser som ”Jag mår bra” eller ”Det är lugnt”. Istället dyker förslag upp som ”Jag mår faktiskt sådär” eller ”Det har varit lite tungt på sistone.”

Tangentbordet fungerar i vanliga meddelandeappar på iOS och är tänkt som ett första steg till mer ärliga samtal, innan det är för sent.

”Vår förhoppning är att Ärliga Tangenter ska sänka tröskeln och hjälpa fler att våga säga hur de faktiskt mår,” säger Eriksson.

Så laddar du ner Ärliga Tangenter:

Appen finns på App Store och installeras som ett vanligt tangentbord. När du skriver meddelanden föreslår appen automatiskt mer ärliga alternativ, ett enkelt sätt att ta första steget mot ett öppnare samtal.

Behöver du prata med någon?

Om du eller någon i din närhet mår dåligt, besök suicidezero.se för stöd och råd.