DOPEST TESTAR: Flowlife Flowpression Boots Pro+ - är de värda hypen?

Återhämtning har blivit en allt större del av träningsvärlden. Massagepistoler, foam rollers och recovery boots är bara några av produkterna som fått ta plats vid sidan av själva träningen. Men medan vissa tillbehör kostar några hundralappar kräver andra en betydligt större investering.

Flowlifes Flowpression Boots Pro+ tillhör den senare kategorin. Med en prislapp på 6 999 kronor är det knappast ett spontanköp. Frågan är därför om produkten erbjuder något som gör den värd pengarna, särskilt för den som springer mycket.

Premium redan vid uppackningen

Det första intrycket är att Flowlife har tänkt till. Förpackningen känns genomarbetad och hela presentationen ger ett premiumintryck. Den medföljande väskan är ett stort plus. Allt går enkelt att packa ner och förvara utan att behöva ha ännu en stor träningspryl liggande hemma.

Vid första anblick ser kontrollenheten nästan lite avancerad ut. Men efter bara några minuter hade vi kommit igång, helt utan att behöva plocka fram några instruktioner. En annan uppskattad detalj är att kontrollenheten är uppladdningsbar, vilket gör att bootsen kan användas trådlöst. 

Vi satte Flowpression på prov

Under en månads tid har vi använt Flowpression minst tre gånger i veckan, framför allt i samband med löpning och tyngre träningspass på gymmet. Bootsen har bland annat testats efter halvmaratonlopp och hårda intervallpass, men även under lugnare träningsdagar.

För den som inte är bekant med recovery boots fungerar de genom att luftkammare fylls och töms med luft, vilket skapar ett återkommande tryck längs benen. Upplevelsen påminner om en massage där stora delar av benen behandlas samtidigt. Flowpression Boots Pro+ har tre olika program:

• Sequence: Arbetar stegvis med kompression från foten upp mot låret.
• Circulation: Växlar trycket mellan olika zoner längs benen.
• Combination: Kombinerar de olika kompressionsmönstren.

Vi har provat samtliga lägen, men Combination har blivit den personliga favoriten, framför allt dagen efter ett tuffare löppass. Omkring 70 mmHg var den mest behagliga nivån i början, men sedan blev 120 mmHg den nya ”standarden”. Efter hårdare träning har jag ibland höjt till cirka 130 mmHg. Det går att ställa trycket betydligt högre, men jag har inte upplevt något behov av att maxa.

Hur känns det efter ett riktigt hårt träningspass?

Det här är kanske den viktigaste delen av testet. För hur stor skillnad upplever man egentligen efter att ha sprungit ett halvmaraton eller genomfört ett tungt intervallpass? Det enklaste sättet att beskriva känslan är att jämföra den med en sportmassage.

Till skillnad från en massagepistol, där man själv behöver arbeta med ett område i taget, omsluter Flowpression hela benen. Det återkommande trycket skapar en känsla av att benen blir ordentligt omhändertagna. För mig har det framför allt varit låren som uppskattat behandlingen mest. Efter de hårdaste träningspassen har det varit riktigt skönt att komma hem och dra på sig bootsen. Benen känns behagligare efteråt och det är framför allt den direkta känslan som gjort att jag fortsatt använda dem.

Om nästa löppass faktiskt blivit bättre tack vare Flowpression är däremot svårt att säga. Någon sådan skillnad har vi inte kunnat konstatera under testperioden. Men som behandling efter ett tungt pass har bootsen varit väldigt uppskattade.

Placebo eller faktisk skillnad?

Jag ska erkänna att jag var ganska skeptisk i början. Visst kändes behandlingen skön, men hur mycket av upplevelsen berodde egentligen på produkten? För att få fler perspektiv lät vi därför även andra personer testa bootsen. En av dem hade precis sprungit sitt första halvmaraton och hade aldrig tidigare hört talas om Flowpression. Efter behandlingen var det spontana omdömet kort och gott: ”Extremt skönt.”

Det här är förstås inget vetenskapligt test och säger inte om produkten påverkar kroppens återhämtning. Men det gav oss fler perspektiv än enbart våra egna. För min del blev det framför allt efter de allra tuffaste passen som jag började uppskatta Flowpression på riktigt. Jag kan inte avgöra hur mycket som handlar om placebo och hur mycket som kommer från själva behandlingen. Däremot vet jag att känslan efteråt varit tillräckligt bra för att jag ska vilja använda bootsen igen.

Från träningspryl till morgonrutin

En av de saker jag uppskattat nästan lika mycket som själva behandlingen är hur smidigt allt fungerar.

Att komma igång går snabbt och den trådlösa kontrollenheten gör att man kan använda bootsen i princip var som helst hemma. Ljudnivån är dessutom tillräckligt låg för att kunna titta på TV, spela eller arbeta vid datorn utan att störas nämnvärt.

Efter några veckor hade jag börjat få in en ny morgonrutin. Kaffe, laptop och Flowpression.  Det säger ganska mycket om användarvänligheten. Istället för att bli en träningspryl som plockas fram någon gång ibland har bootsen fått en naturlig plats i vardagen. Jag märkte även att inställningen inför vissa träningspass förändrades. Tanken kunde vara: ”Jag kan trycka lite extra idag, för jag vet att jag kan få en behandling efteråt.”

Inte för att bootsen på något sätt ersätter vila, utan för att det helt enkelt är något skönt att se fram emot efter ett jobbigt pass. Jag provade även att använda Flowpression före löpning på en lägre intensitet, men för min del är det efter träningen som produkten kommer bäst till sin rätt.

Är Flowpression värda 6 999 kronor?

Det beror helt på hur mycket du tränar. För den vanliga motionären är det svårt att motivera nästan 7 000 kronor för ett par recovery boots. Vill man framför allt ha något att massera benen med då och då finns betydligt billigare alternativ, exempelvis en massagepistol.

Men för någon som tränar sport på en högre nivå eller springer fyra till sex gånger i veckan, tränar inför lopp eller kombinerar löpning med annan intensiv träning blir produkten mer intressant. Då finns det också fler tillfällen att faktiskt använda den. Under testperioden har Flowpression gått från något jag var nyfiken på till något jag gärna plockar fram efter träningen. Och med tanke på hur ofta jag tränar hade jag faktiskt kunnat tänka mig att köpa ett eget par till ordinarie pris.

Det är inget litet belopp, men för den som redan investerar mycket tid och pengar i sin träning kan det vara lättare att motivera.

Slutsats: En dyr lyx som är lätt att vänja sig vid

Efter en månads användning är det framför allt två saker jag tar med mig: hur sköna bootsen är efter ett riktigt hårt löppass och hur snabbt de blev en del av min träningsvardag.

Flowpression Boots Pro+ känns genomtänkta, är väldigt enkla att använda och erbjuder en behaglig behandling som jag gärna återkommer till. Framför allt efter intervaller och långpass har jag uppskattat att kunna sätta mig ner och köra ett program medan jag arbetar, tittar på TV eller bara tar det lugnt.

Har jag blivit en bättre löpare av Flowpression? Det kan jag inte påstå. Men behandlingen har varit tillräckligt uppskattad för att jag ska vilja fortsätta använda dem.

För den vanliga motionären är prislappen svår att motivera. Tränat du däremot mycket och har utrymme i budgeten är Flowpression en betydligt mer intressant investering.Och kanske är det enklaste sättet att sammanfatta testet att besvara frågan vi ställde oss från början:

Hade jag köpt ett eget par för 6 999 kronor?

Med tanke på hur mycket jag tränar och hur ofta jag faktiskt använt dem är svaret ja. Det är ingen produkt alla behöver. Men det är en lyx som är förvånansvärt lätt att vänja sig vid.